モテる男は肌が綺麗！男の肌ケア特集

芸能人をはじめてとして、あなたの知っているモテる男はみんな肌が綺麗ではないですか？

肌が綺麗な男性は何か特別なことをしているか気になりますよね。この記事を読めば、肌が綺麗な人が何をしているかがわかります。

肌に悩みを抱えている男性はぜひ参考にしてみてくださいね。

肌が汚い男はモテない！？

きびだんご株式会社調査

きびだんご株式会社が約500人の女性にアンケートを取ったところ、約96％が男性肌の毛穴の汚れが気になると答えています。

肌が汚いとそれだけで女性からマイナスなイメージを持たれてしまうのです。「人は見た目が９割」という本が流行りましたが、見た目に気を遣うのは最低限のマナーとも言えます。

肌をきれいにする方法

肌を綺麗にする方法は、内と外からの２つが必要です。体の内側からに関しては、

• 睡眠など生活習慣の改善
• 食生活を改善

の２つが大きくあげられます。睡眠時間は最低でも６時間以上、22時～２時までが肌のゴールデンタイムといわれ、成長ホルモンが分泌されやすいです。

食生活はまずはバランスよく食事をとること、そして飲酒・喫煙はほどほどにしましょう。

男性の場合はニキビになりやすい脂性肌の人も多いため、脂っこいものを食べるのは極力控えましょう。

肌を綺麗にする食べ物

男性は女性に比べると皮膚が厚く、シワなどが目立ちにくい一方で毛穴は目立ちやすいです。また水分は少なく、皮脂量は多くなっています。

皮脂を食べて育つのがアクネ菌で、ニキビの原因となる菌です。そのため、ニキビを防いで肌を綺麗にするには皮脂を抑える食生活に気を付けましょう。

具体的には、ビタミンB2・ビタミンB6が含まれる食べ物は過剰な皮脂分泌を抑える働きをします。

• ビタミンB2：レバー・卵・キノコ類・納豆など
• ビタミンB6：青魚・ささみ・にんにくなど

です。意識して摂取し、ファストフードやカップ麺などはなるべく控えるようにしてくださいね。

肌を綺麗にするスキンケア

生活習慣や食生活を変えるだけで改善する人もいますが、外側からのケアにも力を入れましょう。男性の場合は、朝・晩２回のスキンケアがおすすめです。

スキンケアでは「肌の清潔」「保湿」が大事です。

肌の清潔を保つために洗顔料で汚れを落としてあげましょう。男性肌の余分な皮脂などは、洗顔料なしでは落としにくいです。

毛穴の汚れを落とすために、まずはぬるま湯で顔を洗います。

体温よりも少し低めの30°くらいがちょうどよいですね。熱いと肌に必要な皮脂まで落としてしまい、冷たいと毛穴を引き締めてしまいます。

洗顔料は泡立てて使います。小さい泡の粒子が毛穴の奥の汚れを落とします。

肌に泡をつけて転がすように顔全体に広げていきます。ぬるま湯で洗い落とします。

保湿が大事！必ず化粧水はつけること

男性は洗顔料は使うけど、化粧水や乳液は使わないという人もいます。基本的に洗顔後は肌が乾燥しやすくなっているので、化粧水は必須になります。

べたつくのが嫌という人であれば、さっぱりタイプのものを使いましょう。乳液も付けたほうがよいですが、これは人によります。

化粧水＝肌に潤いを与える、乳液＝潤いを閉じ込める、という役割があります。

化粧水のつけ方ですが、まず手のひらに500円玉サイズ分くらいをとります。

両手に広げて、肌に押し当てていきます。たたくというよりは、手のぬくもりを使って浸透させていくイメージです。

使ったのは肌ケアで大注目を集めているのが、BOTCHAN（ボッチャン）になります。

CM放送中！メンズコスメ「BOTCHAN（ボッチャン）」

かわいいパッケージが目を引くメンズスキンケアブランドが、BOTCHAN（ボッチャン）です。朝・夕、たったの３分間のベーシックスキンケアを提供しています。

毛穴の黒ずみを取り除く成分（ステアリン酸など）、肌荒れを防ぐ成分（グリチルリチン酸など）が含まれていて、男性肌にぴったりです。

カラフルでポップなデザインがSNS上で話題を呼び、楽しみながら毎日使いたくなるコスメとして好評を得ています。

BOTCHANを使って肌がみるみるうちに元気になるのを楽しんでくださいね。

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まとめ

美肌男子になるには、食生活・生活習慣の内側からの改善と、スキンケアによる外側からの改善が必要になります。

好きなものを食べたい！という人は、睡眠時間などできる限りの努力をしてくださいね。スキンケアは朝・晩の２回のケアで大きく変わります。

肌が綺麗だとそれだけで自信につながりますし、女性にもモテるようになります。まずはできることから試してみてください。